bombana som tränar hjärt och flås.

Lägg ut alla bommarna enligt illustrationen. Du kan välja om du vill trava runt banan eller om du vill ta den i galopp. Nedan så skriver vi för galopp.

1. Börja rida över dom två första bommarna på volten. Detta kan vara svårt nog, så du kanske får ta några varv här innan du kan fortsätta.

2. När dom två första bommarna är övervunna på ett bra sätt lägger du en stor volt innan du fortsätter på bommarna 3, 4 och 5. Här gäller det att rida hästen helt rak och få jämna galoppsprång mellan bommarna. Om du vill kan du ha ett litet hinder som nr 4, vilket gör att du efter språnget måste lyckas få tillbaka hästen i balans för att få plats med rätt antal språng fram till bom nr 5.

3. Rid sedan igenom kortsidan och sväng i tid för att komma rakt mot bom nr 6, därefter rider du en kortare sväng fram till sjuan. Här får du stämma av om du kan få med dig hästen i svängen och om hästen spårar och följer linjen som du bestämt.

4. Därefter rider du till en kombination som heter 8a och 8b. Här kan du välja om du vill ha ett galoppsprång eller två och tycker du att en kombination känns för svår kan du istället lägga in tre galoppsprång emellan. Rid rakt igenom, håll rytmen och våga låta hästen galoppera.

5.Vi fortsätter till 9 och 10 som består av en böjd linje. Här gäller det att hästen inte flyter utåt och inte heller trillar inåt i svängen utan fortsätter där du vill så att du kommer rakt mot bom nr 10. Vi vill även att hästen helst ska landa i rätt galopp efter bom 9, om den inte gör det får du byta galopp innan du kommer fram till nästa bom.

6. Sen så tar vi linjen med tre bommar på diagonalen från andra hållet för att efter den göra en stor volt och sedan avsluta med dom två bommarna på volten. Det sliter inte på hästen och det är ingen skaderisk att jobba över bommar på marken eller bommar som är upphöjda ca 15 cm, så här är en utmärkt chans att träna både häst och ryttare på ett enkelt sätt. Det är även ett bra sätt att vänja den unga hästen vid kommande banhoppning, att först rida runt en bana med bommar för att träna på att svänga, få den att hoppa rakt och få rutin. Hästen kan bli aningens trött mot slutet av banan och trilla fram på bogarna, så då är det din uppgift som ryttare att hålla igång hästen och få upp den framför dig igen. Det går alldeles utmärkt att trava igenom banan, eller blanda trav och galopp.

ÖVNINGEN ÄR BRA FÖR: Här får ryttaren träna flåset genom att hålla igång en längre stund, men även öva på att behålla fokusen hela vägen igenom banan. För hästens del så tränar den hjärta, flås och lungkapacitet, samt lydnad, koncentration och smidighet. Inte minst så tränas här kommunikationen mellan häst och ryttare.

KOMMENTAR: Hamnar hjärtat i halsgropen när du ser alla dessa bommar – då kan du börja med att välja delar av banan tills du känner dig redo för att rida över alla bommarna.

AVSTÅND: Mellan bommarna 3 och 4 samt 4 och 5 kan du ha 17 meter vilket gör att du med en stor häst kan rida på 4 galoppsprång mellan alla tre bommarna. Är du inte van att rida framåt kan du få svårt att räcka fram på 4 språng, så då har du något att träna på. Avståndet mellan 8a och 8b beror helt på om du sitter på en ponny eller häst och om du vill ha ett eller två galoppsprång emellan och avståndet måste anpassas efter hästen. Men med en stor häst med normal galopp kan du prova att lägga bommarna på 6,5 meter eller 9,5 meters avstånd.